Kvinde iført sportstøj og knæbind hviler sig mod en væg

Hvad bruges stropper og støttebind til?

Har du ikke hørt om stropper og støttebind før? Se, hvordan disse støtteprodukter fungerer, og hvordan de kan hjælpe ved forskellige lidelser.

Støttebind og stropper er ortopædiske støtteprodukter, som anvendes bredt og kan være en hjælp, når du har en led-, muskel-, sene-, ligament- eller knogleskade. Du kan bruge dem som en del af en behandlingsplan uden operation for en skade eller lidelse, samt under genoptræning efter en operation. 

Niveauet af støtte afhænger af det materiale, som produkterne er lavet af. For eksempel støtter ærme- og slå-om-produkter hovedsageligt gennem kompression og let stabilisering, hvorimod mere komplekse stropper, også begrænser bevægelser. Der findes forskellige design og niveauer af stabilisering til forskellige typer skader og lidelser. Nogle typer stropper og støttebind kan også justeres til dine individuelle behov, så du får målrettet behandling under helingsprocessen. 

Din læge kan fortælle dig, hvilken produkttype, der er mest velegnet til din tilstand.

Hvad kan stropper og støttebind hjælpe med?

Somme tider bruger folk ordene stropper og støttebind i flæng, men faktum er, at de har forskellige funktioner, som er målrettet specifikke behov. Derfor er det meget vigtigt, at du vælger det rette produkt til dine unikke omstændigheder. Her er nogle af de situationer, hvor du kan have gavn af at bruge et ortopædisk produkt: 

  • Kroniske tilstande og skader
  • Generel svaghed og ustabilitet
  • Mens du kommer dig efter akutte skader såsom forstuvninger og belastninger
  • Gigtlidelser
  • Specifikke lidelser såsom tennisalbue og karpaltunnelsyndrom

Hvordan fungerer stropper og støttebind?

Stropper og støttebind bæres normalt omkring den berørte kropsdel, såsom knæet, anklen, albuen eller håndleddet. De yder ofte kompression, hvilket kan hjælpe med at forhindre og mindske hævelser og derved reducere smerter og forbedre din bevægelighed. Stropper og støttebind kan hjælpe dig med at påtage dig daglige udfordringer ved at promovere smertelindring i dit led. For eksempel kan et knæ-støttebind hjælpe dig med din bevægelighed i dagligdagen ved at bidrage med stabilitet til det berørte led. Stropper og andre produkter, der giver muskuloskeletal støtte, kan også hjælpe med at lindre smerter, forhindre skader og fremme helingsprocessen.

Forstå de forskellige typer stropper og støttebind

Læs videre for at finde ud af mere om forskellene mellem stropper, støttebind og andre relaterede produkter, og hvilken valgmulighed er velegnet.

Kvinde iført en sportsnederdel sidder på en bænk og ifører sig et knæ-støttebind, med en vandflaske og en taske med pickleball-udstyr ved siden af sig

Støttebind

Støttebind er normalt enkle ærme- og slå-om-produkter, som du skubber ind over din fod, dit knæ eller dit håndled på samme måde som med en strømpe eller handske. Nogle af dem har en ekstra strop, der giver yderligere støtte. Støttebind er ofte tyndere og vejer mindre end skinner, og derudover giver de mulighed for, at leddet kan bevæge sig frit. De er ideelle, når du vil undgå, at en skade vender tilbage, eller forhindre yderligere skade. Visse støttebind har yderligere materielle egenskaber, såsom keramisk garn, der bevarer og reflekterer kropsvarmen. Dette garn hjælper med at promovere smertelindring ved at afgive varme, hvilket er gavnligt ved behandling af gigt.

Nærbillede af en person iført et albuebind hæver en ketsjer op i luften

Stropper

Stropper er båndlignende produkter, der vikles rundt om den øverste eller nederste del af dit knæ, din albue eller dit håndled. F.eks. hjælper en patella-strop med at reducere belastning af – og dermed smerter i – din patellar-sene nederst i knæet. Stropper, som er placeret over knæet kan reducere belastning, der hvor der skabes friktion rundt om knæet. Derved bidrager disse støtteprodukter til smertelindring. Du kan bruge knæstropper til at behandle løberknæ og albuestropper ved tilstande som f.eks. tennis- eller golfalbue.

Hvilke typer stropper og støttebind findes der?

Der findes flere forskellige støtteprodukter, som kan hjælpe dig, når du har en forstuvning eller en belastning eller en anden ortopædisk skade. Disse produkter kan hjælpe personer, der lever med en kronisk tilstand, såsom gigt. Her er et par eksempler på, hvordan specifikke støtteprodukter bruges. 

Knæ-støttebind

Actimove Everyday Supports Knæ-støttebind Lukket patella giver fast kompression, der hjælper ved smerter i knæene.  

Actimove Sports Edition knæ-støttebind Åben patella har et åbent design til reduceret tryk på knæskallen (patella), hvilket er egnet til behandling af knæsmerter. Støttebindet hjælper med smertelindring og fremme helingen gennem afbalanceret varme og medicinsk kompression, og har COOLMAX AIR-teknologi, som sørger for, at du forbliver kølig og tør, mens du motionerer.  

Knæ-støttebind og albuestropper

Actimove Sports Edition knæ-støttebind Åben patella støtter smertelindring ved at påføre senen i knæskallen tryk gennem det specialkonstruerede indlæg med høj tæthed. Dette medicinske produkt forbliver på plads under aktive bevægelser takket være de særlige silikoneknopper på indersiden. Actimove Sports Edition albuestrop Varme-/kuldepakke hjælper personer, der lider af tennis- eller golfalbue, med at lindre smerter i albuen, og omfatter en varme- og ispose til ekstra smertelindring.

Sådan bruger du stropper og støttebind på en effektiv måde

Hvor længe du skal bære en strop eller et støttebind, afhænger af din diagnose eller tilstand. Du kan f.eks. være nødt til at bære en strop i flere uger, hvis du har en forstuvet ankel, hvor det ved tilstande såsom gigt eller karpaltunnelsyndrom, kan være nødvendigt at bære den hver gang tilstanden blusser op.

Tal med din læge eller en sundhedsperson om, hvor længe du bør bære dit støttebind. Husk, at stropper og støttebind er designet til at hjælpe dig med helingsprocessen og til, at du kan fortsætte med at leve dit liv.

Tips til, hvordan du vælger det rette støtteprodukt

Når du skal vælge det rette støtteprodukt, bør du overveje følgende: 

Komfort

Det er vigtigt at vælge et støttebind eller en strop, som er behagelig at bruge. Vælg et produkt, der giver den rette mængde støtte, baseret på dine individuelle behov, hvor du sigter efter en følelse af kompression og stabilitet. Men sørg for, at dine støtteprodukter ikke begrænser blodtilførslen til nogen områder af din krop – det må ikke føles for stramt og resultere i flere smerter eller ubehag. Produkter med lavere niveauer af beskyttelse bør føles mere fleksible, hvor produkter med maksimal beskyttelse bør føles mere stive.

Materiale

For at optimere din komfort bør du overveje støttebindets eller skinnens åndbarhed. Stropper kan være fremstillet af neopren eller andre stoffer. Neopren er et fleksibelt materiale, der giver støtte og varmeisolering, men det er ikke åndbart og kan være for varmt at bære hele dagen. Vores sortiment af Actimove Sports Edition-støtteprodukter tilbyder et åndbart og komfortabelt alternativ, da de er fremstillet af tilsvarende neoprenfri materialer med COOLMAX® AIR-teknologi.

Størrelse

Når du vælger en strop eller et støttebind iblandt diverse støtteprodukter, er det uhyre vigtigt at vælge den rigtige størrelse – ellers risikerer du, at produktet ikke er effektivt. F.eks. er størrelsen på de fleste ankelstøtter baseret på anklens omkreds eller din skostørrelse. Det er derfor afgørende, at du tjekker skemaet med størrelser for at finde den bedste pasform og støtte.

Aktivitetsniveau

Det er vigtigt at overveje, hvilke aktiviteter, du vil udføre, mens du bærer en strop eller et støttebind. Når du er aktiv eller dyrker sport, anbefales neoprenfri støtteprodukter, som ikke bliver for varme, såsom Actimove Sports Edition knæ-støttebind åben patella. Dette støttebind med uovertruffen åndbarhed er konstrueret med COOLMAX® Air technology til at tørre hurtigt, så du forbliver kølig og tør. Men hvis du er på udkig efter støttebind til hverdagsbrug, anbefales det at vælge et med egenskaber, som er designet specielt med henblik på komfort. Her kan nævnes Actimove Everyday Supports Albuestøttebind, der har en blød, glat Motion-Comfort-Zone, og er velegnet til daglig brug.

Relaterede artikler