Sådan vælger du det rette albuebind eller -strop til dit behov

Albueskader kan forekomme hos personer i alle aldersgrupper. Smerter i dette område af kroppen kan forårsage betydeligt ubehag. Måske har du en stikkende smerte i albuen eller sågar ondt i håndryggen (hvilket også kan være et symptom). Uanset hvad der bebyrder dig, så er der mange ting du kan gøre for at lindre dit ubehag. 

Når du dyrker sport eller har et arbejde, hvor gentagen brug af kropsdelen forekommer, kan det resultere i albuesmerter. Somme tider kan du også opleve en smerte i albuen, uden at der er en åbenbar skade.

Nogle af de hyppigste grunde til albuesmerter er:

• Tennisalbue 
• Golfalbue 
• Albuegigt 
• Kroniske albuesmerter

Det er en god ide, at rådføre dig med en læge eller sundhedsperson, hvis du har mistanke om, at du har en af ovenstående lidelser eller en anden albueskade. Tidlig diagnosticering og korrekt behandling kan forhindre langvarige skader på albuen. Nogle personer oplever, at det hjælper at bruge et albue-støttebind eller -strop. Læs videre, og find ud af mere om albuesmerter, og hvordan du vælger de rette albuestøtteprodukter og -enheder.

Hvis du har smerte i albuen eller får en albueskade, kan en læge rådgive dig om, hvordan du behandler din lidelse med en kombination af hvile, strækøvelser, is og somme tider fysioterapi. Afhængigt af din lidelse kan lægen også anbefale, at du bruger et albue-støttebind, som gør det mere komfortabelt for dig. Det er vigtigt at få en formel diagnose, så du kan behandle din lidelse på den rigtige måde. 

Et bind til albue støtte kan gøre det mere komfortabelt for dig og forhindre yderligere skader. Et støttebind kan give dig mulighed for at fortsætte med dine daglige aktiviteter, herunder sport, mens din albue heler.  

Selvfølgelig afhænger restitutionstiden af din lidelse og andre omstændigheder. 

Tennisalbue – også kaldet lateral epikondylit – er en af de hyppigste typer albueskader. Det er en type tendinit (inflammation i senen). Ved en tennisalbue bliver de sener, der er forbundet til ydersiden af din albue hævede og betændte. Symptomer på tennisalbue omfatter: 

• Smerter eller ømhed i ydersiden af albuen
• Smerter i underarmen 
• Ondt i håndryggen 

Trods navnet tennisalbue, er de fleste personer, som udvikler denne lidelse, ikke tennisspillere. Det er sædvanligvis personer med arbejde eller hobbyer, der involverer gentagen brug af armen og håndleddet, som f.eks. fabriksarbejdere, malere og tømrere. Tennisalbue forekommer hos folk i alle aldre, men hyppigst blandt voksne i alderen 30 til 50 år. 

Tennisalbuer beskrives somme tider som en skade forårsaget af “overdreven brug”. Hvad kan man gøre ved en tennisalbue? Tennisalbue behandling indebærer normalt behandling med hvile, is og anti-inflammatorisk medicin. I nogle tilfælde anbefales fysioterapi og styrketræning. 

En sundhedsperson kan anbefale dig at bruge et albuebind eller -strop til at behandle tennisalbuen. Sådanne produkter kan du normalt bruge, når du arbejder eller dyrker sport for at beskytte din albue mod yderligere skade. Et eksempel er Actimove Sports Edition albuestrop, som er designet til smertelindring ved lidelser som tennisalbue og andre årsager til smerter og gener i albuen.

Golfalbue – også kaldet medial epikondylit – er en anden almindelig type albueskade. Den minder om tennisalbue, men skaden og smerterne befinder sig på albuens inderside i stedet for på ydersiden. Symptomer på golfalbue omfatter: 

• Smerter i den indre albue, når der tages fat om eller løftes ting eller håndleddet bøjes 
• Smerter ved åbning af krukker eller vridende bevægelser 
• Stivhed, når albuen bøjes 

Som med tennisalbue kan golfalbue ramme alle og ikke kun golfspillere. Den er normalt forårsaget af gentagen stress og overbelastning af underarmens muskler og sener. 

Man behandler en golfalbue på samme måde som man behandler en tennisalbue, nemlig med en kombination af hvile, is og anti-inflammatorisk medicin, der ikke er receptpligtig. Fysioterapi og styrketræning anbefales også. 

Gigt er fællesbetegnelsen for en gruppe lidelser, der kan berøre kroppens led. Der er to hovedtyper af gigt: 

• Slidgigt: Den brusk, som beskytter leddene forsvinder, så knoglerne gnider mod hinanden. Slidgigt er mere almindeligt i vægtbærende led, som f.eks. dine knæ eller hofter, men det kan også berøre andre led, som f.eks. dine albuer.
• Leddegigt: En autoimmun sygdom, som får kroppen til at angribe led og væv, hvilket resulterer i inflammation og skader. Den kan berøre begge albuer på samme tid og er den mest almindelige årsag til gigt i albuen.

Symptomer på gigt i albuen omfatter: 

• Smerte i albuen samt hævelse
• Ømhed i albuen
• Rødmen i huden omkring album
• En knækkende følelse i albuen eller stivhed i leddet
• Reduceret bevægelsesområde

Selvom gigt ikke kan kureres, kan en sundhedsperson rådgive om måder til at håndtere lidelsen for at forbedre din livskvalitet, såsom bind til albue støtte. Actimove Arthritis Care albue-støttebind bruger keramiske fibre med særlige egenskaber, der holder på kropsvarmen, som sendes tilbage i leddet, hvilket skaber en varme, der er med til at lindre gigtsmerterne.

Kronisk smerte i albuen kan skyldes flere forskellige lidelser, så det er vigtigt, at du får stillet en diagnose hos en sundhedsperson. Overdreven brug af albuen kan somme tider være årsagen til kroniske albuesmerter. Atleter, som bruger deres arme i en gentagen bevægelse, såsom golfspillere, tennisspillere og boksere, har ofte kroniske smerter i albuerne. Disse kan være alt fra at opleve stikkende smerte i albuen til at have ondt i håndryggen. 

Behandling af albuesmerter afhænger af den underliggende årsag, som en sundhedsperson kan diagnosticere. Mens du venter på diagnosen, kan det være en god ide at bruge en albuestøtte, som kan give dig lindring mod denne irriterende og smertefulde lidelse.